何時該開始運動呢？
終於完成大農大富單車南北環道
不過一手控制手把、一手拿手機自拍
危險動作不要模仿
尤其在彎彎曲曲不平坦的道路上
很容易撲街啊！
運動是為了保持身體在最佳狀態，以這次在林中騎單車為例，沒計畫做視頻，純粹是大自然的美麗吸引我記下這美好的一刻，而規律的核心運動練習，讓我可以安全又開心地留下難得回憶，管他魚尾紋或雙下巴，當下的喜悅都在臉上，然而身體機能若不佳，也許一個突如其來的動作就受傷，身體一旦受傷，就像傷口即便癒合還是會留下疤痕，行動是最好的開始喔有人好奇：「運動會很累很辛苦吧？」
舒苑推出的核心穩定延伸運動課程，由專業物理治療師指導，不追求操死、累死，而是每一個環節都是為同學而設計，讓您自然而然感受身體的變化與身心擴展舒緩有人躊躇：「值得我去嘗試看看嗎？」
您的擔心，我們聽到了，所以12底前舒苑保留開幕優惠慶，鼓勵每位還在猶豫的朋友趕快來體驗，與其強迫您留下，不如選擇喜歡舒苑的朋友與我們同在
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關心自己
怡然自得
