關怡身心舒苑

  精緻小班粉彩創作—夜空中最亮的星 生活品質由美感的累積來提升 在冠誼老師引導下 讓每位學員在混沌中找到自己的渴望 渴望就是行動的力量 行動即是最好的表達 因為我們每個人都是獨特的 讓我們成為夜空中最閃亮的星星💫 精緻粉彩課程歡迎您來體驗 您所創作出來的作品是獨一無二 無需繪畫基礎 也能感受藝術的美好😊 👉一對一運動器械預約時間，週日到週四上午9:30開始到晚上7:30前都可預約喔！ 首次體驗價1200元/小時，會員價1960元/小時 👉墊上核心易筋經團課時間為 週一晚上7:15-8:15 週三上午10:00-11:00 團課需自備瑜伽墊 單堂400元，全期八堂3000元 👉心想事成魔法講座 週三上午11:00～12:30 👉專屬暖心陪談時光：馬雅十三月亮曆、OH卡陪談 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 💕關心自己  怡然自得💕 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣  前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導

 在手作的過程 每個人遇到的困難都不同 有人在篩選水苔雜質卡關 有人對捏塑球型產生障礙 有人猶豫選擇什麼麻線顏色 有人糾結在雕塑地不夠完美 這不就是「我」嗎？ 在生活中 踏出第一步好困難？ 要怎麼決定好猶豫？ 放棄/下比堅持容易？ 無法忍受一點不完美？ 能夠接受不一樣的可能性發生嗎？ 我們在生活細節中覺察到這樣的自己了嗎？ 關怡身心舒苑從身體運動著手 輕鬆、自在、溫暖、療癒 看到不同面向的自己 歡迎您 一起加入 👉一對一運動器械預約時間，週日到週四上午9:30開始到晚上7:30前都可預約喔！ 首次體驗價1200元/小時，會員價1960元/小時 👉墊上核心易筋經團課時間為 週一晚上7:15-8:15 週三上午10:00-11:00 團課需自備瑜伽墊 單堂400元，全期八堂3000元 👉心想事成魔法講座 週三上午11:00～12:30 👉專屬暖心陪談時光：馬雅十三月亮曆、OH卡陪談 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 💕關心自己  怡然自得💕 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspo... ㊣  前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導

  去日本最怕大包小包眼前是無止盡的階梯啊！ 如果不小心閃到腰 那接下來的旅途就糟糕了 幸好老師平時有在鍛鍊核心肌群 為了趕三分鐘的電車 在鄉下地方的車站 只有天橋也毫不猶豫扛上去 上上下下的階梯原本是崎嶇的道路 但有鍛鍊的核心 也能讓這段路變成康莊大道 不錯過一年一度美麗櫻花 歡迎一起來關怡身心舒苑 💗關心自己  怡然自得💗 👉一對一運動器械以學員想預約的時間為主，週日到週四，上午9:30開始到晚上7:30前都可預約喔！ 首次體驗價1000元/小時，會員價1960元/小時 👉墊上團課時間為 週一晚上7:15-8:15 週三上午10:00-11:00 團課需自備瑜伽墊 單堂400元，全期八堂3000元 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 💕關心自己  怡然自得💕 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣  前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導 #身動心流  #核心訓練   #核心穩定 #專屬運動 #心聆神會 #身心健康 ​#心靈療癒

 從以前兒童物理治療時 我常常想 怎樣讓孩子願意嘗試更難一點的挑戰 今天運動課小姐姐聽到要做十下 馬上回我「怎麼可能做到？」 最終 她看到自己真的做到了 自信的累積就是看到自己願意跨越障礙 而這個過程有陪伴有支持 以前在醫院的家長跟我說： 一開始，我覺得老師不是在治療而在跟小孩玩，應該要一直做運動，小孩會哭很正常，這樣才是對小孩好，我的小孩陸續有很多老師，但他就是喜歡上你的課，聽你的話，願意乖乖配合運動，十幾年過去，小孩還是一直想著老師，希望老師繼續帶他運動。 在我內心曾有個聲音 「如果  小時候有人願意這樣教導我 也許我的內心就不會那麼多的恐懼、害怕、膽小」 但是 就是經歷這些 我們才懂得給出更好的教學 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 💕關心自己  怡然自得💕 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 👉預約專屬暖心陪談時光 👉每週一晚上7:15~8:15      鎂週三早上10:00～11:00核心團課開課啦 👉預約專屬一對一運動器械課程 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣  前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導 #身動心流  #核心訓練   #核心穩定 #專屬運動 #心聆神會 #身心健康 ​#心靈療癒

勇敢、無懼、堅強 彷彿是種稱讚與目標 同時 我們也能呵護內在那個想哭哭的自己 若沒有害怕就不會勇敢 若沒有眼淚就不會堅強 若沒有擔心就不會無懼 不管怎樣的自己 都值得您去擁抱 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 💕關心自己  怡然自得💕 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 👉預約專屬暖心陪談時光 👉每週一晚上7:15~8:15      每週三早上10:00～11:00核心團課開課啦 👉預約專屬一對一運動器械課程 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspo... ㊣  前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導 #身動心流  #核心訓練   #核心穩定 #專屬運動 #心聆神會  #暖心陪談  #身心健康  ​#心靈療癒 

常自嘲舒苑走的是佛心路線 沒有多餘的廣告費用 沒有買來的評價 來的大部分是口碑推薦 當看到學員下課後自主的心得留言 真是要逼哭人～～～ （不過這是喜悅的眼淚💧） 學員真實心得分享（經當事人同意分享） 以前還在長庚工作時 曾有病患跟我說 我一點也不像工作十幾年的老師 因為我還有剛入社會的「熱情」 沒錯 因為「熱情」 每項課程我都好喜歡 每次上次我都想給學員滿滿的收穫 然後不斷進修、學習、閱讀、練習 再把這些知識技能重新消化成為更好呈現 我相信十幾年後 我還是秉持初心的我💗 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 💕關心自己  怡然自得💕 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 👉預約專屬暖心陪談時光 👉每週一晚上7:15~8:15與週三上午10:00～11:00核心團課開課 👉預約專屬一對一運動器械課程 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣  前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導   #身動心流  #核心訓練   #核心穩定 #專屬運動 #心聆神會  #暖心陪談  #身心健康 

  達摩十二式易筋經的背景奠定於中醫理論與運動生理學所成，從十二經筋、經脈、經別做為基礎入手，結合人體姿態的配合，因此在調整健康上非常實用。「易」「筋」二字所代表的，「易」乃是指「調整」、「改善」，並且主要由身體的「筋」入手。「筋」是韌帶、肌腱、筋膜、肌肉等組織之統稱，十二式則與十二經筋相對應，直接調整十二經脈，達到改善與通暢之效。「經」則代表著這部功法為重要經典、方法與知識。因此，易筋經可說是藉由鍛鍊人體經筋，通暢十二經脈，使氣血能夠在經脈順暢運行，改善身體機能，調整身心的健康狀態。 ⭐️更重要的是⭐️ 關怡身心舒苑結合核心穩定延伸運動，加強初學者不知如何啟動核心肌群與正確姿勢調整，藉由老師的指導與口語引導從動作進到心理狀態，讓運動附加更多的意義，讓學員在60分鐘擁有更多的收穫。 💗關心自己  怡然自得💗 參考文獻： 易筋經十二式是配合十二經絡而操練的動作，研究已證明其可以提高認知能力(林明德，2010)，防止老人失智。對血壓、體脂都有顯著性的下降作用(徐瑋瑩，2006)。也能提高免疫力(李曉明、李金容，2006.10)。對中老年者抑鬱、焦慮有顯著差異成效(魏勝敏，2007)。有顯著差異地提升老年人幸福感，降低抑鬱、焦慮、恐怖、偏執等問題(龐曉冬，2004) 。易筋經於老年男性(61-69歲)有消除排尿困難、提高睾酮水準、提升雄性激素導致下調雌雄激素比例，改善前列腺增生症狀(陳廷，2018)。每日操練易筋經，相對於每日一小時的快走或慢跑方式，更能提高骨臀疏鬆症患者骨密度的作用, 並能提高腰椎、股骨頸的骨礦含量(黃德真，2009）。 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 👉預約專屬暖心陪談時光 👉每週一晚上7:00~8:00核心團課       每週三上午10:00～11:00核心團課       就等你加入💪🦾 👉預約專屬一對一運動器械課程 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣  前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導   #身動心流  #核心訓練   #核心穩定 #專屬運動 #身心健康  #身心平衡 ...

  在2025年2月12日的元宵節 我們相約在春天到來的日子 等待美好的愛情到來💗 現場直播回放⬇️ https://www.facebook.com/share/p/1BFvZEsF5p/? 我們想要愛、也想被愛 哪個貼身情人是我們這輩子最親密的伴侶？ 讓我們好好愛惜與呵護他/她 💗關心自己  怡然自得💗 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 👉預約專屬暖心陪談時光 👉每週一晚上7:00~8:00核心團課開課啦 👉預約專屬一對一運動器械課程 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣  前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導  #身動心流  #核心訓練   #核心穩定 #專屬運動 #心聆神會  #暖心陪談  #身心健康  #身心平衡   ​#心靈療癒

  邁入過年休假第一天 祝福大家吃飽飽、睡好好 年後身體一樣好🫶 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 💕關心自己  怡然自得💕 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 👉預約專屬暖心陪談時光 👉每週一晚上7:00~8:00核心團課開課啦 👉預約專屬一對一運動器械課程 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣  前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導 #關怡身心舒苑    #關心自己怡然自得  #身動心流  #核心訓練   #核心穩定 #專屬運動 #心聆神會  #暖心陪談  #身心健康  #身心平衡   ​#心靈療癒

  一早為了新課程拍宣傳照 （核心優惠團課 — 動是為了享受更多美食） 忙著忙著居然記錯火車時間 幸好朋友打來提醒⏰ 趕緊完成拍照工作趕往火車站 進到月台聽到火車準備關門聲 呼～～太幸運還有位置 此刻才驚覺「我的手錶慢了三分鐘」 差點被手錶騙了還以為火車早到😓 最終順利聽了一場美妙的中提琴音樂會 準備再搭火車回舒苑教課囉 沒想到悠哉的午後又迷路 幸好火車延遲三分鐘 所以又順利回家囉！ 歡迎外縣市的朋友 鳳山火車站接「紅33」公車（7分鐘）在「濱山街口」下車就能到舒苑囉！ 美妙的三分鐘彷彿賽斯心法提到的「心理時間」 悠遊於空間中 時間也為你停留⏰ 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 💕關心自己  怡然自得💕 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 👉預約專屬暖心陪談時光 👉每週一晚上7:00~8:00核心團課開課啦 👉預約專屬一對一運動器械課程 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣  前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導 #身動心流  #核心訓練   #核心穩定 #專屬運動  #身心健康  

不知道有沒有人跟我一樣 以前一到節日 像是聖誕節、情人節、跨年..... 都想找人一起慶祝這個歡樂的日子 越渴望就越顯得一個人的落寞 可是一個人的寂寞 正是接受自己的難得 可以胖、可以瘦 可以哭、可以笑 可以幼稚、可以成熟 可以累積自己的幸福能力 那不管身邊是誰 都會幸福吧！ 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 💕關心自己 怡然自得💕 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 👉預約專屬暖心陪談時光 👉每週一晚上 7:00 ~ 8:00 核心團課開課啦 👉預約專屬一對一運動器械課程 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣ 前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導 #關心自己怡然自得 #身動心流 #核心訓練 #核心穩定 #專屬運動 #心聆神會 #暖心陪談 #身心平衡 ​ #心靈療癒  

  今天東港的學員來上一對一運動課程 特別帶來東港好吃的雙糕潤 正中我想吃麻糬的渴望啊！ 而且就是這家老店最好吃 帶著情與勤 今天教課與運動特別有勁 從澳洲回來的學員也一同分享 立刻嗑了兩條 頻頻稱讚👍 舒苑除了提供專業的運動服務 更喜歡每位在這的朋友的都感受到心裡的喜悅 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 💕關心自己  怡然自得💕 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 👉預約專屬暖心陪談時光 👉每週一晚上7:00~8:00核心團課開課啦 👉預約專屬一對一運動器械課程 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣  前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導  #身動心流  #核心訓練   #核心穩定 #專屬運動 #心聆神會  #暖心陪談  #身心健康  #身心平衡   ​#心靈療癒

  冷冷的冬至來泡暖暖的足湯 多一歲無所謂 看起來少一歲比較珍貴 一起來「身動心靈」運動課程保持年輕活力 與代理的「菲莉雅」保養品內外兼顧 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 💕關心自己  怡然自得💕 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 👉預約專屬暖心陪談時光 👉每週一晚上7:00~8:00核心團課開課啦 👉預約專屬一對一運動器械課程 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣  前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導 #關怡身心舒苑    #關心自己怡然自得  #身動心流  #核心訓練   #核心穩定 #專屬運動 #心聆神會  #暖心陪談  #身心健康  #身心平衡   ​#心靈療癒

  店貓達菲在微冷的早晨 曬著暖暖的陽光微醺著 我一直覺得舒苑有股神奇的力量 好幾個同學來上一對一運動器械後 都說「好想睡💤」 原本我以為是音樂太慵懶 但發現原來都有睡眠質量的問題 原來運動可以強身外也卸掉緊繃的精神狀態 給自己一個沈浸式享受吧！ 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 💕關心自己  怡然自得💕 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 👉預約專屬暖心陪談時光 👉每週一晚上7:00~8:00核心團課開課啦 👉預約專屬一對一運動器械課程 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣  前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導 #關心自己怡然自得  #身動心流  #核心訓練   #核心穩定 #專屬運動

  電腦突然跑出「遊艇」半日遊的訊息 心裡有個「給自己偷閒幾個小時」的聲音 於是踩著高跟鞋就出發啦 一樣的高雄港、一樣的大港橋 不一樣是每次遇見的人 還幸運地嘗試掌舵手 我好愛~~美麗的黃昏 時時刻刻 培養日常生活的美感 漸漸地 所有發生在我們身上的都會是好事唷★ 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 💕關心自己 怡然自得💕 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 👉預約專屬暖心陪談時光 👉每週一晚上 7:00 ~ 8:00 核心團課開課啦 👉預約專屬一對一運動器械課程 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣ 前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導 #關怡身心舒苑 #關心自己怡然自得 #身動心流 #核心訓練 #核心穩定 #專屬運動 #心聆神會 #暖心陪談 #身心健康 #身心平衡 ​ #心靈療癒

又到星期五早晨 早晨來追海 好久沒搭上火車 幸運坐到靠海的窗座 沈澱一下 喚起內在純粹的感官 走吧 去有海的地方 把這種美好帶回舒苑 給所有來到舒苑的朋友 都感受到滿滿的能量 🎬即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 💪關心自己 怡然自得💪 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 👉每週一晚上7:00~8:00核心團課開課啦 👉預約專屬一對一運動器械課程 舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣ 前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導 #關怡身心舒苑 #關心自己怡然自得 #身動心流 #核心訓練 #核心穩定 #專屬運動 #心聆神會 #暖心陪談 #身心健康 #身心平衡 ​#心靈療癒

店貓達菲喵 是隻膽小怕生的小王子 沒想到來到舒苑後 特別喜歡出來跟每位客戶打招呼 大家都以為他很乖 一起來找達菲喵 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 關心自己 怡然自得 高雄市鳳山區文清街138號3樓 每週一晚上7:00~8:00核心團課開課啦 預約專屬一對一運動器械課程 💞舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣ 前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導 #關怡身心舒苑 #關心自己怡然自得 #身動心流 #核心訓練 #核心穩定 #專屬運動 #心聆神會 #暖心陪談 #身心健康 #身心平衡 ​ #心靈療癒