關怡身心舒苑

 許多國際運動家除了運動場上訓練外 也不斷加強核心穩定延伸訓練體能 許多國際巨星為了在舞台上魅力全開 也藉由核心穩定延伸訓練雕塑身體 舒苑推崇「核心穩定延伸訓練」原則 綜合各種理論與學派 根據學員所需與討論 擬定出最適合的運動課程 身體運動是開啟心靈流動的一把鑰匙🔑 「身動心流」即從運動喚起心流 常常學員上完課感受到的不只是身體機能改善 最重要的在舒苑的空間中 感受滿滿的正能量 這也是一種愛的能量磁場互相流動 讓運動不只有運動💗 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 💕關心自己  怡然自得💕 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 👉預約專屬暖心陪談時光 👉每週一晚上7:00~8:00核心團課開課啦 👉預約專屬一對一運動器械課程 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspo... ㊣  前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導   #身動心流  #核心訓練   #核心穩定 #專屬運動  #身心健康

  一早為了新課程拍宣傳照 （核心優惠團課 — 動是為了享受更多美食） 忙著忙著居然記錯火車時間 幸好朋友打來提醒⏰ 趕緊完成拍照工作趕往火車站 進到月台聽到火車準備關門聲 呼～～太幸運還有位置 此刻才驚覺「我的手錶慢了三分鐘」 差點被手錶騙了還以為火車早到😓 最終順利聽了一場美妙的中提琴音樂會 準備再搭火車回舒苑教課囉 沒想到悠哉的午後又迷路 幸好火車延遲三分鐘 所以又順利回家囉！ 歡迎外縣市的朋友 鳳山火車站接「紅33」公車（7分鐘）在「濱山街口」下車就能到舒苑囉！ 美妙的三分鐘彷彿賽斯心法提到的「心理時間」 悠遊於空間中 時間也為你停留⏰ 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 💕關心自己  怡然自得💕 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 👉預約專屬暖心陪談時光 👉每週一晚上7:00~8:00核心團課開課啦 👉預約專屬一對一運動器械課程 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣  前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導 #身動心流  #核心訓練   #核心穩定 #專屬運動  #身心健康  

  2025的第一天 🎆Happy New Year🎆 準備開始享受各種美食了嗎？ 認識我的人都知道我不忌口 也喜歡嘗試各種美食 最愛喝波霸奶茶 有人問我說 你的胃不是開過刀？也挺能吃的 年紀越大，不是越容易胖嗎？ 一個11年前的個案跟我說 「老師，你怎麼比11年前還要瘦跟漂亮？」 厲害的是 來到舒苑運動的她 現在笑容越來越多 身材也越來越好 每天教同學運動 自己也要繼續進修與鍛鍊 運動不一定要操到趴 馬甲線也能出來找你喔！ 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 💕關心自己  怡然自得💕 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 👉預約專屬暖心陪談時光 👉每週一晚上7:00~8:00核心團課開課啦 👉預約專屬一對一運動器械課程 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣  前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導   #身動心流  #核心訓練   #核心穩定 #專屬運動

今日舒苑來了一組很特別的學員 三代同堂的熱鬧 你相信嗎？ 整個影片是學員的國小五年級女兒拍攝的 自然流暢地呈現課程畫面 也是舒苑最真誠的心意 小雅在五年前因為中風而與老師結緣 從一開始站不穩 到現在很多中風患者羨慕他走得很好 但小雅期許自己可以表現得更好 所以來到舒苑接受一對一的運動器械指導 一盞茶的時間 讓老師更理解阿公阿嬤還有學員的期望與擔心 舒苑想提供的不只是專業運動指導 還希望每位來到舒苑的朋友 讓運動不再是一種壓力 而是一種享受 也許這個社會充滿的忙碌與喧囂 還有一處寧靜的舒苑在等著您 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 💕關心自己  怡然自得💕 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 👉每週一晚上7:00~8:00核心團課開課啦 👉預約專屬一對一運動器械課程 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣  前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導  #身動心流  #核心訓練   #核心穩定 #專屬運動 #身心愉快

 女性練核心讓體態更好 男性練核心讓表現更好 研究顯示： 下背痛、肩頸疼痛皆與核心肌群的啟動延遲有關‼️ 「生命就應該花費在美好的事物上」 沉浸式感受 💗關心自己怡然自得💗 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 👉每週一晚上7:00~8:00核心團課開課啦 👉預約專屬一對一運動器械課程 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣  前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導  #身動心流  #核心訓練   #核心穩定 #專屬運動 

  擁有柔軟的腰線是什麼感覺？ 這可以追溯到西元1950年Dr. Kabat提出「本體感覺神經肌肉促進術」 神經與肌肉的感覺接受器傳導訊息做出適當又流暢的動作與姿勢 從軀幹（肩頰骨與骨盆帶）啟動到四肢延伸、斜向與旋轉的動作 讓身體動作輕鬆又自然地表現出來 再加上指導者的雙手引導與指令 讓同學淺移默化中驚覺「天啊~~就是這個黑神器」 將身體少動或不動的部位活絡起來 在【身動心流】運動課程還要帶您瞭解 人體肢體心靈的本質 👀頸部象徵人體總機、調停的媒介 如果頸部僵硬與緊張，藉由運動柔軟頸部 記得讓大腦放個假，卸下一些承擔過多的責任 👀胸部象徵各種感覺的集中、擴大與轉換的中心 常常覺得胸悶悶難開口，不妨來點胸部的開展 讓愛流動，所有您給出的也會回到自己身上唷 👀腰部與腹部象徵複雜人際關係及社會化發展所需的力量 鬆動腰椎與彈性腹部去感受內我的堅毅力量，也能更加尊重他人的感受 ⭐⭐給身體每個關節多點空間，也就給心靈多些恬淡的時間 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 💕關心自己 怡然自得💕 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 👉預約專屬一對一運動器械課程 👉預約專屬暖心陪談時光 👉每週一晚上 7:00 ~ 8:00 核心團課開課啦 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣ 前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導 #身動心流 #核心訓練 #核心穩定 #身心靈平衡

  終於完成大農大富單車南北環道 不過一手控制手把、一手拿手機自拍 危險動作不要模仿 尤其在彎彎曲曲不平坦的道路上 很容易撲街啊！ 有人問說：「何時該開始運動？」 運動是為了保持身體在最佳狀態，以這次在林中騎單車為例，沒計畫做視頻，純粹是大自然的美麗吸引我記下這美好的一刻，而規律的核心運動練習，讓我可以安全又開心地留下難得回憶，管他魚尾紋或雙下巴，當下的喜悅都在臉上，然而身體機能若不佳，也許一個突如其來的動作就受傷，身體一旦受傷，就像傷口即便癒合還是會留下疤痕，行動是最好的開始喔 有人好奇：「運動會很累很辛苦吧？」 舒苑推出的核心穩定延伸運動課程，由專業物理治療師指導，不追求操死、累死，而是每一個環節都是為同學而設計，讓您自然而然感受身體的變化與身心擴展舒緩 有人躊躇：「值得我去嘗試看看嗎？」 您的擔心，我們聽到了，所以12底前舒苑保留開幕優惠慶，鼓勵每位還在猶豫的朋友趕快來體驗，與其強迫您留下，不如選擇喜歡舒苑的朋友與我們同在 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 高雄市鳳山區文清街138號3樓 每週一晚上7:00~8:00核心團課開課啦 預約專屬一對一運動器械課程 ㊣ 前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導 關心自己 怡然自得 #關怡身心舒苑 #關心自己怡然自得 #身動心流 #核心訓練 #核心穩定 #專屬運動 #心聆神會 #暖心陪談 #身心健康 #身心平衡 ​ #心靈療癒

有位美麗的女醫師來到舒苑 直接指定【就愛運動課程90分鐘】 因為工作長期維持同個姿勢 所以肩頸緊繃跟痠硬 90分鐘運動訓練結束 看到自己運動後的影片 一整個就是高雄孫藝珍啊 開心地跟老師拍照合影 也覺得全身放鬆舒坦 看到同學帶著笑容回家 除了體態管理外 還能讓同學回家好好睡個覺 舒苑提供高級、美感、舒適的環境 就是希望每位同學體態更流暢、消融心理的負擔 真的很開心往這條路前進💝 謝謝每位來到舒苑的朋友 💪 🎬即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 👉每週一晚上7:00~8:00核心團課開課啦 👉預約專屬一對一運動器械課程 舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣ 前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導 #關怡身心舒苑 #關心自己怡然自得 #身動心流 #核心訓練 #核心穩定 #專屬運動

  榮耀登頂 台灣好棒 冠軍班開課囉 冠誼老師之前受邀到棒球隊教導核心穩定延伸訓練，深知選手們每日的辛苦，每當打擊或投球時軀體的完美表現，我知道都是來自每日辛苦的鍛鍊！我們到不了東京拿起棒球棒，但我們可以在這邊一起喚醒核心肌群。 強調呼吸與動作的協調，讓身體在動作中達到和諧與平衡。幫助改善疲憊的身體姿勢、增加動作靈活度，減輕動作傷害，保護身體提升健康！ 適合初學者、核心弱弱人、長時間坐站走的上班族、腰酸背痛、肩頸痠痛的手機族、想雕塑體態核心的帥哥美女！ 上課時間：每週一晚上7:00-8:00 （三人即開課，可額外約課程時間） 課程費用：單堂$400元，全期8堂$3000元 🎬即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 💪關心自己 怡然自得💪 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 👉每週一晚上7:00~8:00核心團課開課啦 👉預約專屬一對一運動器械課程 舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣ 前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導 #關怡身心舒苑 #關心自己怡然自得 #身動心流 #核心訓練 #核心穩定 #專屬運動 #心聆神會 #暖心陪談 #身心健康 #身心平衡 ​#心靈療癒

核心運動團課開跑 來的新同學居然11年前就認識了 那時兩個小孩都是我治療的斜頸寶寶 一轉眼 大女兒11歲了 嗚嗚～～～ 幸好歲月沒在我身上留下太多痕跡 期待母女倆一起來運動舒緩 11年後再相遇 是今日最美妙的一件事情 舒苑真是一個凝聚愛的地方 歡迎來認親或認識舒苑的朋友們 揪團報名核心運動團課喔 🎬即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 💪關心自己 怡然自得💪 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 👉每週一晚上7:00~8:00核心團課開課啦 👉預約專屬一對一運動器械課程 舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣ 前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導 #關心自己怡然自得 #身動心流 #核心訓練 #核心穩定 #專屬運動

  最近聽很多長輩擔心 一對一運動是不是好累好辛苦 又擔心自己進健身房亂做一通 但又害怕肌少症的問題找上門 怎麼辦？ 冠誼老師特別分享一段【核心穩定延伸器械運動】基礎版 雖然是基礎版 但每天一點一滴的累積 很快就能感受到身體的變化唷！ 尤其頸椎、下背痛是現在人常見的毛病 下背部位容易累積情緒 腹部的緊張和壓力 往往是造成下背痛的原因之一 藉由肌肉的收縮與放鬆 舒緩累積在下背部與腹部的壓力與不平衡 還能紓解心理的情緒唷 🎬即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 💪關心自己  怡然自得💪 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 👉每週一晚上7:00~8:00核心團課開課啦 👉預約專屬一對一運動器械課程 舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣  前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導 #關怡身心舒苑    #關心自己怡然自得  #身動心流  #核心訓練   #核心穩定 #專屬運動 #身心健康  #身心平衡   ​