關怡身心舒苑

  最近看了《不可能的任務：最終清算》 劇中有句話，值得深思 「It’s not your ability that defines you. It’s your choice.」 「我們是誰，是你選擇的，而不是你的能力決定」 前幾天有個新學員說 她之前想來舒苑體驗運動但是又不敢跨出這步 一直思來想去 但因為肩膀疼痛到睡不好 決定給自己一個機會來體驗 60分鐘的體驗課程後 她帶著笑容說原來這個地方這麼好 馬上儲值成為會員 生活中我們常常需要做選擇 我們想活出怎樣的自己？ 我選擇緊張也要嘗試看看 我選擇懷疑也要體驗一場 「It’s not your ability that defines you. It’s your choice.」 「我們是誰，是你選擇的，而不是你的能力決定」 歡迎您加入關怡身心舒苑 💗關心自己  怡然自得💗 👉一對一運動器械預約時間，週日到週四上午9:30開始到晚上7:30前都可預約喔！ 首次體驗價1200元/小時，會員價1960元/小時 👉墊上核心易筋經團課時間為 週一晚上7:15-8:15 週三上午10:00-11:00 團課需自備瑜伽墊 單堂400元，全期八堂3000元 👉心想事成魔法講座 週三上午11:00～12:30 👉專屬暖心陪談時光：馬雅十三月亮曆、OH卡陪談 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣  前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導

 肌肉伸展收縮時 有沒有發現一件事 真正讓我們卡住的，從來不是身體肌肉 而是那些「不想面對」的自己 也許 不喜歡喧鬧的人 可能裡面住著控制不住的情緒 討厭反應遲疑的人 可能對自己的緩慢感到焦慮 每個讓你不舒服的人 其實都在提醒：在你裡面，也有沒看到的小角色 而運動心靈在幹嘛？ 它不是鍛鍊身體而已 它在每個運動伸展收縮中 把你藏起來的情緒顯化出來 當你對身體的緊繃痠痛說： 「沒關係，謝謝你讓我看見」 某一天你也能對一個很難相處的人說： 「謝謝你讓我看見自己」 這不是神聖，也不是偉大 這只是因為你學會怎麼善待自己 也知道怎麼去理解別人 別把運動心靈浪漫化 它需要一些時間 讓你能慢慢接受自己 每天跟著呼吸去碰觸你最想逃避的東西 肩的重、腰的痠、腳的軟、心理的厭煩 但就像每一次的練習 一開始不想來 結束卻慶幸自己有來 你不是因為運動心靈而變成聖人 你只是越來越像一個完整的人 你要記得： 關怡身心舒苑 是讓你在不完美中，還能跟自己好好相處 你所遇見的每一個人都可能是你不想看見的自己 而你選擇怎麼看待 也是你在選擇，怎麼善待自己 💗關心自己   怡然自得💗

  新一期的墊上核心易筋經團課開課囉！ 除了原本的運動課程 舒苑再提供心想事成魔法班 培養出我們的好命體質 藉由身體的運動，帶出心靈的流動 讓我們一起幸福又好命💗 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 💕關心自己  怡然自得💕 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 👉預約專屬暖心陪談時光 👉每週一晚上7:15~8:15墊上核心易筋經團課      每週三早上10:00～11:00墊上核心易筋經團課      每週三早上11:00～12:30心想事成魔法講座 👉預約專屬一對一運動器械課程 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣  前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導 #身動心流  #核心訓練   #核心穩定 #專屬運動 #心聆神會 #身心健康 ​#心靈療癒

  結束第一期八堂墊上核心易筋經團課 大家準備進入第二期的課程 經過八週的練習 有人姿態變好 有人睡眠質量改善 有人腸躁症舒緩了 有人給自己一個機會不再是某某人的太太、媽媽 有人想成為自己喜歡的樣子 也許您會好奇：運動有這麼神奇嗎？ 因為舒苑提倡運動心靈 重新感受自己的身體 聽聽身體的需要 在專業物理治療師的指導下運動 更能貼近內在自我 前八堂打開身體知覺、鍛鍊肌力核心控制 今天聽到每位學員的分享 著實令人感動 舒苑的堅持是對的‼️ 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 💕關心自己  怡然自得💕 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 👉預約專屬暖心陪談時光 👉每週一晚上7:15~8:15墊上核心易筋經團課      每週三早上10:00～11:00墊上核心易筋經團課 每週三早上11:00～12:30心想事成魔法講座 👉預約專屬一對一運動器械課程 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣  前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導 #身動心流  #核心訓練   #核心穩定 #專屬運動 #心聆神會 #身心健康 ​#心靈療癒

  去日本最怕大包小包眼前是無止盡的階梯啊！ 如果不小心閃到腰 那接下來的旅途就糟糕了 幸好老師平時有在鍛鍊核心肌群 為了趕三分鐘的電車 在鄉下地方的車站 只有天橋也毫不猶豫扛上去 上上下下的階梯原本是崎嶇的道路 但有鍛鍊的核心 也能讓這段路變成康莊大道 不錯過一年一度美麗櫻花 歡迎一起來關怡身心舒苑 💗關心自己  怡然自得💗 👉一對一運動器械以學員想預約的時間為主，週日到週四，上午9:30開始到晚上7:30前都可預約喔！ 首次體驗價1000元/小時，會員價1960元/小時 👉墊上團課時間為 週一晚上7:15-8:15 週三上午10:00-11:00 團課需自備瑜伽墊 單堂400元，全期八堂3000元 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 💕關心自己  怡然自得💕 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣  前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導 #身動心流  #核心訓練   #核心穩定 #專屬運動 #心聆神會 #身心健康 ​#心靈療癒

 從以前兒童物理治療時 我常常想 怎樣讓孩子願意嘗試更難一點的挑戰 今天運動課小姐姐聽到要做十下 馬上回我「怎麼可能做到？」 最終 她看到自己真的做到了 自信的累積就是看到自己願意跨越障礙 而這個過程有陪伴有支持 以前在醫院的家長跟我說： 一開始，我覺得老師不是在治療而在跟小孩玩，應該要一直做運動，小孩會哭很正常，這樣才是對小孩好，我的小孩陸續有很多老師，但他就是喜歡上你的課，聽你的話，願意乖乖配合運動，十幾年過去，小孩還是一直想著老師，希望老師繼續帶他運動。 在我內心曾有個聲音 「如果  小時候有人願意這樣教導我 也許我的內心就不會那麼多的恐懼、害怕、膽小」 但是 就是經歷這些 我們才懂得給出更好的教學 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 💕關心自己  怡然自得💕 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 👉預約專屬暖心陪談時光 👉每週一晚上7:15~8:15      鎂週三早上10:00～11:00核心團課開課啦 👉預約專屬一對一運動器械課程 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣  前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導 #身動心流  #核心訓練   #核心穩定 #專屬運動 #心聆神會 #身心健康 ​#心靈療癒

 易筋經瑜伽的背景奠定於中醫理論與運動生理學所成，從十二經筋、經脈、經別做為基礎入手，結合人體姿態的配合，因此在調整健康上非常實用。「易」「筋」二字所代表的，「易」乃是指「調整」、「改善」，並且主要由身體的「筋」入手。「筋」是韌帶、肌腱、筋膜、肌肉等組織之統稱，十二式則與十二經筋相對應，直接調整十二經脈，達到改善與通暢之效。「經」則代表著這部功法為重要經典、方法與知識。因此，易筋經可說是藉由鍛鍊人體經筋，通暢十二經脈，使氣血能夠在經脈順暢運行，改善身體機能，調整身心的健康狀態。 ⭐️更重要的是⭐️ 關怡身心舒苑結合核心穩定延伸運動，加強初學者不知如何啟動核心肌群與正確姿勢調整，藉由老師的指導與口語引導從動作進到心理狀態，讓運動附加更多的意義，讓學員在60分鐘擁有更多的收穫。 💗關心自己  怡然自得💗 參考文獻： 易筋經十二式是配合十二經絡而操練的動作，研究已證明其可以提高認知能力(林明德，2010)，防止老人失智。對血壓、體脂都有顯著性的下降作用(徐瑋瑩，2006)。也能提高免疫力(李曉明、李金容，2006.10)。對中老年者抑鬱、焦慮有顯著差異成效(魏勝敏，2007)。有顯著差異地提升老年人幸福感，降低抑鬱、焦慮、恐怖、偏執等問題(龐曉冬，2004) 。易筋經於老年男性(61-69歲)有消除排尿困難、提高睾酮水準、提升雄性激素導致下調雌雄激素比例，改善前列腺增生症狀(陳廷，2018)。每日操練易筋經，相對於每日一小時的快走或慢跑方式，更能提高骨臀疏鬆症患者骨密度的作用, 並能提高腰椎、股骨頸的骨礦含量(黃德真，2009）。 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 💕關心自己  怡然自得💕 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 👉預約專屬暖心陪談時光 👉每週一晚上7:15~8:15      每週三早上10:00～11:00核心團課開課啦 👉預約專屬一對一運動器械課程 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣  前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導 #身動心流  #核心訓練   #核心穩定 #專屬運動 #心聆神會 #身心健康 ​#心靈療癒

常自嘲舒苑走的是佛心路線 沒有多餘的廣告費用 沒有買來的評價 來的大部分是口碑推薦 當看到學員下課後自主的心得留言 真是要逼哭人～～～ （不過這是喜悅的眼淚💧） 學員真實心得分享（經當事人同意分享） 以前還在長庚工作時 曾有病患跟我說 我一點也不像工作十幾年的老師 因為我還有剛入社會的「熱情」 沒錯 因為「熱情」 每項課程我都好喜歡 每次上次我都想給學員滿滿的收穫 然後不斷進修、學習、閱讀、練習 再把這些知識技能重新消化成為更好呈現 我相信十幾年後 我還是秉持初心的我💗 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 💕關心自己  怡然自得💕 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 👉預約專屬暖心陪談時光 👉每週一晚上7:15~8:15與週三上午10:00～11:00核心團課開課 👉預約專屬一對一運動器械課程 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣  前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導   #身動心流  #核心訓練   #核心穩定 #專屬運動 #心聆神會  #暖心陪談  #身心健康 

 有些人覺得自己不適合瑜伽 瑜伽源自於印度 目的是追求心靈上提升 隨著時代的變遷、醫學科學的進步 開啟了許多運動學派 這的確能增添運動的樂趣 回到運動本身 瑜珈著重在伸展（拉筋） 但現代醫學會建議同時加強肌力訓練 舒苑融合不同的運動知識並結合醫學專業 希望給您最適合的運動課程 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 💕關心自己  怡然自得💕 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 👉預約專屬暖心陪談時光 👉團課目前兩班： 每週三上午10:00-11:00 每週一晚上7:15~8:15核心團課開課 👉預約專屬一對一運動器械課程 首次享有體驗價1000元/小時 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspo... ㊣  前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導   #身動心流  #核心訓練   #核心穩定 #專屬運動 #身心健康  #身心平衡   ​#心靈療癒

今天來了一個新學員 居然是從嘉義特別搭火車來到舒苑 讓他決定南下的主因 原來是我的直播講座 剛看了一下 觀看人數已到5000多人 我很高興在暖心陪談與一對一運動器械課程後 他願意信任宇宙 願意重新相信自己 原本我建議他找嘉義的老師 因為現實的問題還是要考量 最後他決定每兩週搭火車來上課 回想有些人覺得舒苑在鳳山好遠喔！ 沒錯 距離真的是個問題 但想給自己一個改變的機會 就把距離拉近了 看著他離開的笑容 我也謝謝自己願意一次一次地面對困難 一步一步成就關怡身心舒苑 才有機會看到這些美麗的笑容 每個笑容 都是我們最好的成績單 💗關心自己  怡然自得💗 展開雙手、擁抱愛 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 👉預約專屬暖心陪談時光 👉每週一晚上7:00~8:00核心團課開課啦 👉預約專屬一對一運動器械課程 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣  前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導 #身動心流  #核心訓練   #核心穩定 #專屬運動 #心聆神會  #暖心陪談  #身心健康  #身心平衡   ​#心靈療癒

 起初姐姐因為姿勢不良來舒苑運動 弟弟像是伴讀般也來一起運動 越練越厲害的兩人 媽媽想說弟弟進步了就不要來了吧（想省一點錢） 結果弟弟吵著說「我要來上課」 媽媽分享 上完課下午到公園騎腳踏車時 讓他出乎意料的 姐姐居然自動會騎腳踏車？！ 有練核心真的有幫助 而弟弟也是一踩腳踏車就順利地出去了 聽到小朋友們喜歡運動 （現在喜歡運動的小孩多嗎？） 但跟他們上課的確很有趣 尤其陪伴著幼苗茁壯 聽他們的生活功能越來越強 著實令人開心💗 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 除了一對一運動器械課程外 舒苑也有團體墊上課程喔！ 💕關心自己  怡然自得💕 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 👉預約專屬暖心陪談時光 👉每週二晚上7:00~8:00      每週三上午10:00到11:00      核心訓練+易筋經瑜伽團課開課啦 👉預約專屬一對一運動器械課程 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣  前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導 #關怡身心舒苑    #關心自己怡然自得  #身動心流  #核心訓練   #核心穩定 #專屬運動 #心聆神會  #暖心陪談  #身心健康  #身心平衡   ​#心靈療癒

  達摩十二式易筋經的背景奠定於中醫理論與運動生理學所成，從十二經筋、經脈、經別做為基礎入手，結合人體姿態的配合，因此在調整健康上非常實用。「易」「筋」二字所代表的，「易」乃是指「調整」、「改善」，並且主要由身體的「筋」入手。「筋」是韌帶、肌腱、筋膜、肌肉等組織之統稱，十二式則與十二經筋相對應，直接調整十二經脈，達到改善與通暢之效。「經」則代表著這部功法為重要經典、方法與知識。因此，易筋經可說是藉由鍛鍊人體經筋，通暢十二經脈，使氣血能夠在經脈順暢運行，改善身體機能，調整身心的健康狀態。 ⭐️更重要的是⭐️ 關怡身心舒苑結合核心穩定延伸運動，加強初學者不知如何啟動核心肌群與正確姿勢調整，藉由老師的指導與口語引導從動作進到心理狀態，讓運動附加更多的意義，讓學員在60分鐘擁有更多的收穫。 💗關心自己  怡然自得💗 參考文獻： 易筋經十二式是配合十二經絡而操練的動作，研究已證明其可以提高認知能力(林明德，2010)，防止老人失智。對血壓、體脂都有顯著性的下降作用(徐瑋瑩，2006)。也能提高免疫力(李曉明、李金容，2006.10)。對中老年者抑鬱、焦慮有顯著差異成效(魏勝敏，2007)。有顯著差異地提升老年人幸福感，降低抑鬱、焦慮、恐怖、偏執等問題(龐曉冬，2004) 。易筋經於老年男性(61-69歲)有消除排尿困難、提高睾酮水準、提升雄性激素導致下調雌雄激素比例，改善前列腺增生症狀(陳廷，2018)。每日操練易筋經，相對於每日一小時的快走或慢跑方式，更能提高骨臀疏鬆症患者骨密度的作用, 並能提高腰椎、股骨頸的骨礦含量(黃德真，2009）。 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 👉預約專屬暖心陪談時光 👉每週一晚上7:00~8:00核心團課       每週三上午10:00～11:00核心團課       就等你加入💪🦾 👉預約專屬一對一運動器械課程 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣  前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導   #身動心流  #核心訓練   #核心穩定 #專屬運動 #身心健康  #身心平衡 ...

    很多家長詢問 小朋友能來運動嗎？ 每次跟小朋友運動 感覺自己就是個指揮家 很享受跟小孩的互動 引導而非控制 我想這就是為什麼小孩能漸漸喜歡的原因吧！ 題外話 小朋友聽到有墊上課也想來上 可惜國小生課業壓力大忙著補習寫作業

  🤩一起健康又漂亮🤩 今天墊上體驗課程 新同學來到舒苑 驚訝「為什麼來上課的都是美女？」 她也想成為美女💪 來吧～～永遠20歲🥇 歡迎美女跟想成為美女的夥伴們 趕快加入我們的行列 每週三上午10:00-11:00 新一期墊上團課開課囉！ 核心穩定延伸運動 不只是訓練肌力 更是一把從運動進入心靈的鑰匙🔐 冠誼老師結合皮拉提斯、達摩易筋經瑜伽、十二經絡對應身體語言、筋膜結構調整、物理治療專業整合出一套運動心靈課程。 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 💕關心自己  怡然自得💕 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 👉預約專屬暖心陪談時間 👉預約專屬一對一運動器械課程 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣  前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導   #身動心流  #核心訓練  #瑜伽 #專屬運動#身心健康  #身心平衡   ​

  常常很多人問 核心穩定延伸運動能減重嗎？ 當一個人的身心得到滿足 自然會選擇適合身體的體態 所以舒苑核心是藉由運動來開啟心靈的鑰匙🔑 減重、雕塑⋯⋯ 這都是舒苑提供運動課程所伴隨而來的價值 一個好的老師很重要 但最重要的是您願意跨出這一步 剛剛看到學員分享上完課的心得 每一個帶著笑容回家的學員 是舒苑最好的禮物 今天舒苑小助理也來幫小姊姊的忙喔！ 雖然害羞的小姊姊 最後也認真上完60分鐘 別忘記回家功課📄 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 💕關心自己  怡然自得💕 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 👉預約專屬暖心陪談時光 👉兩人以上核心團課即開課 👉預約專屬一對一運動器械課程 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣  前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導 #身動心流  #核心訓練   #核心穩定 #專屬運動  #身心健康  （圖片截圖取自學員臉書，經學員同意轉發）

 許多國際運動家除了運動場上訓練外 也不斷加強核心穩定延伸訓練體能 許多國際巨星為了在舞台上魅力全開 也藉由核心穩定延伸訓練雕塑身體 舒苑推崇「核心穩定延伸訓練」原則 綜合各種理論與學派 根據學員所需與討論 擬定出最適合的運動課程 身體運動是開啟心靈流動的一把鑰匙🔑 「身動心流」即從運動喚起心流 常常學員上完課感受到的不只是身體機能改善 最重要的在舒苑的空間中 感受滿滿的正能量 這也是一種愛的能量磁場互相流動 讓運動不只有運動💗 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 💕關心自己  怡然自得💕 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 👉預約專屬暖心陪談時光 👉每週一晚上7:00~8:00核心團課開課啦 👉預約專屬一對一運動器械課程 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspo... ㊣  前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導   #身動心流  #核心訓練   #核心穩定 #專屬運動  #身心健康

  一早為了新課程拍宣傳照 （核心優惠團課 — 動是為了享受更多美食） 忙著忙著居然記錯火車時間 幸好朋友打來提醒⏰ 趕緊完成拍照工作趕往火車站 進到月台聽到火車準備關門聲 呼～～太幸運還有位置 此刻才驚覺「我的手錶慢了三分鐘」 差點被手錶騙了還以為火車早到😓 最終順利聽了一場美妙的中提琴音樂會 準備再搭火車回舒苑教課囉 沒想到悠哉的午後又迷路 幸好火車延遲三分鐘 所以又順利回家囉！ 歡迎外縣市的朋友 鳳山火車站接「紅33」公車（7分鐘）在「濱山街口」下車就能到舒苑囉！ 美妙的三分鐘彷彿賽斯心法提到的「心理時間」 悠遊於空間中 時間也為你停留⏰ 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 💕關心自己  怡然自得💕 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 👉預約專屬暖心陪談時光 👉每週一晚上7:00~8:00核心團課開課啦 👉預約專屬一對一運動器械課程 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣  前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導 #身動心流  #核心訓練   #核心穩定 #專屬運動  #身心健康  

  2025的第一天 🎆Happy New Year🎆 準備開始享受各種美食了嗎？ 認識我的人都知道我不忌口 也喜歡嘗試各種美食 最愛喝波霸奶茶 有人問我說 你的胃不是開過刀？也挺能吃的 年紀越大，不是越容易胖嗎？ 一個11年前的個案跟我說 「老師，你怎麼比11年前還要瘦跟漂亮？」 厲害的是 來到舒苑運動的她 現在笑容越來越多 身材也越來越好 每天教同學運動 自己也要繼續進修與鍛鍊 運動不一定要操到趴 馬甲線也能出來找你喔！ 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 💕關心自己  怡然自得💕 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 👉預約專屬暖心陪談時光 👉每週一晚上7:00~8:00核心團課開課啦 👉預約專屬一對一運動器械課程 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣  前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導   #身動心流  #核心訓練   #核心穩定 #專屬運動

今日舒苑來了一組很特別的學員 三代同堂的熱鬧 你相信嗎？ 整個影片是學員的國小五年級女兒拍攝的 自然流暢地呈現課程畫面 也是舒苑最真誠的心意 小雅在五年前因為中風而與老師結緣 從一開始站不穩 到現在很多中風患者羨慕他走得很好 但小雅期許自己可以表現得更好 所以來到舒苑接受一對一的運動器械指導 一盞茶的時間 讓老師更理解阿公阿嬤還有學員的期望與擔心 舒苑想提供的不只是專業運動指導 還希望每位來到舒苑的朋友 讓運動不再是一種壓力 而是一種享受 也許這個社會充滿的忙碌與喧囂 還有一處寧靜的舒苑在等著您 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 💕關心自己  怡然自得💕 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 👉每週一晚上7:00~8:00核心團課開課啦 👉預約專屬一對一運動器械課程 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣  前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導  #身動心流  #核心訓練   #核心穩定 #專屬運動 #身心愉快

 女性練核心讓體態更好 男性練核心讓表現更好 研究顯示： 下背痛、肩頸疼痛皆與核心肌群的啟動延遲有關‼️ 「生命就應該花費在美好的事物上」 沉浸式感受 💗關心自己怡然自得💗 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 👉每週一晚上7:00~8:00核心團課開課啦 👉預約專屬一對一運動器械課程 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣  前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導  #身動心流  #核心訓練   #核心穩定 #專屬運動