與小朋友合奏一曲運動健康
很多家長詢問
小朋友能來運動嗎？
每次跟小朋友運動
感覺自己就是個指揮家
很享受跟小孩的互動
引導而非控制
我想這就是為什麼小孩能漸漸喜歡的原因吧！
題外話
小朋友聽到有墊上課也想來上
可惜國小生課業壓力大忙著補習寫作業
有效運動也可以很簡單(內有影片)
最近聽很多長輩擔心 一對一運動是不是好累好辛苦 又擔心自己進健身房亂做一通 但又害怕肌少症的問題找上門 怎麼辦？ 冠誼老師特別分享一段【核心穩定延伸器械運動】基礎版 雖然是基礎版 但每天一點一滴的累積 很快就能感受到身體的變化唷！ 尤其頸椎、下背痛是現在人常見的毛病 下背部位容易累積情緒 腹部的緊張和壓力 往往是造成下背痛的原因之一 藉由肌肉的收縮與放鬆 舒緩累積在下背部與腹部的壓力與不平衡 還能紓解心理的情緒唷 🎬即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 💪關心自己 怡然自得💪 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 👉每週一晚上7:00~8:00核心團課開課啦 👉預約專屬一對一運動器械課程 舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣ 前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導 #關怡身心舒苑 #關心自己怡然自得 #身動心流 #核心訓練 #核心穩定 #專屬運動 #身心健康 #身心平衡
