從運動心靈中看到自己
肌肉伸展收縮時
有沒有發現一件事
真正讓我們卡住的，從來不是身體肌肉
而是那些「不想面對」的自己
也許
不喜歡喧鬧的人
可能裡面住著控制不住的情緒
討厭反應遲疑的人
可能對自己的緩慢感到焦慮
每個讓你不舒服的人
其實都在提醒：在你裡面，也有沒看到的小角色
而運動心靈在幹嘛？
它不是鍛鍊身體而已
它在每個運動伸展收縮中
把你藏起來的情緒顯化出來
當你對身體的緊繃痠痛說：
「沒關係，謝謝你讓我看見」
某一天你也能對一個很難相處的人說：
「謝謝你讓我看見自己」
這不是神聖，也不是偉大
這只是因為你學會怎麼善待自己
也知道怎麼去理解別人
別把運動心靈浪漫化
它需要一些時間
讓你能慢慢接受自己
每天跟著呼吸去碰觸你最想逃避的東西
肩的重、腰的痠、腳的軟、心理的厭煩
但就像每一次的練習
一開始不想來
結束卻慶幸自己有來
你不是因為運動心靈而變成聖人
你只是越來越像一個完整的人
你要記得：
關怡身心舒苑
是讓你在不完美中，還能跟自己好好相處
你所遇見的每一個人都可能是你不想看見的自己
而你選擇怎麼看待
也是你在選擇，怎麼善待自己
💗關心自己 怡然自得💗
