關怡身心舒苑

  不是一定要很會運動， 而是找到適合自己的方式開始。 我們把 核心肌群訓練 與 易筋經瑜伽 融合在團體課程中—— 💪 穩定核心，讓身體更有力量 🧘‍♀️ 伸展筋膜，釋放長期累積的緊繃 🌿 動與靜之間，慢慢找回身體的平衡 ✨ 小班制團課招生中 ✔ 暖心專業指導，安全不勉強 ✔ 適合久坐族、初學者、想改善痠痛的你 📩 私訊了解課程時間與體驗方式 https://lin.ee/XNMiqb7 #核心肌群訓練 #易筋經瑜伽 #團體運動課 #小班制運動 #改善腰酸背痛 #關怡身心舒苑

  你有沒有發現， 腰酸背痛好像已經變成生活的一部分？ 坐久會痠、站起來會卡， 按摩當下舒服，過幾天又回來。 問題真的只是「累」嗎？ 其實，多數腰酸背痛 來自「核心肌群」長期沒有正確出力。 當身體失去穩定， 腰、肩頸、下背只能不斷代償， 痠痛自然反覆出現。 在【關怡身心舒苑】 我們不追求爆汗，也不逼撐動作， 而是透過專業評估， 找出你身體真正需要的核心穩定方式， 一步步讓身體回到安全、舒服的狀態。 ✨ 適合你，如果你是： ✔️ 久坐上班族 ✔️ 常腰痠背痛、肩頸僵硬 ✔️ 不想再只靠按摩止痛 ✔️ 想要溫和、長久有效的改善 📩 私訊預約【首次體驗課】 給自己一個 不再忍痛生活的開始。 #腰酸背痛改善 #核心穩定訓練 #久坐族必看 #關怡身心舒苑 #溫和運動

  這次，關怡身心舒苑走進校園，陪老師們暫時放下手中的課本，讓身體與心一起深呼吸。 從暖身伸展、靜心舒緩，到親手製作一顆屬於自己的苔球，再寫下一張獨一無二的祝福小卡—— 在照顧別人的路上，也別忘了照顧自己。 如果你也想在忙碌生活中找到一處能安心放鬆、重新連結身體的地方， 關怡身心舒苑，邀請你一起運動、一起療癒、一起把生活過得更美好。 給自己一點時間，也是最溫柔的力量。 歡迎加入我們，一起變得更強壯、更放鬆、更快樂。 💚✨