課程介紹
【身動心流】運動器械系列
一、漫步雲端方案
針對骨盆、髖、膝、踝關節的流暢訓練控制，改善下肢腫脹、加強腿部肌力與伸展、雕塑腿部曲線。(45分鐘運動+15分鐘腿部按摩儀=60分鐘/堂)
二、再見掰掰袖方案
針對肩夾骨、肩膀、鎖骨、手肘、手腕、上臂與前臂的穩定訓練控制，緊緻上肢肉肉手、強化手臂肌力與伸展、雕塑天鵝頸。(45分鐘運動+15分鐘手部按摩儀=60分鐘/堂)
三、紓壓放鬆方案
以特殊技術放鬆頭肩頸部位與運動穩定控制，改善肩頸不適、生活壓力大，達到頭肩頸深度放鬆。 (60分鐘/堂)
四、就愛運動方案 💥💥熱門課程💥💥
核心穩定延伸到四肢訓練，客製化全運動訓練，適用於雕塑體態、強化核心、腰背痠痛、增肌減脂與調整姿勢不良。(60分鐘/堂) (90分鐘/堂)
👉👉加碼放送：墊上核心訓練團課，每週一晚上7:00~8:00 ，60分鐘/堂。 (小班制開課)
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【心聆神會】暖心陪談系列
一、星際馬雅十三月亮曆
生而為人，這輩子來到地球的目的是什麼？我的自然天賦是什麼？什麼才是我內在的神聖價值呢？藉由馬雅十三月亮曆與宇宙接頻，讓我們事事順心、心想事成。(60分鐘/堂)
二、OH卡心靈潛意識對話
有句話說「所有的外境都是心境投射出來的」，如果我們能跑在外境成形前，先調整自己的心境，不就能創造出更嚮往的未來，藉由引導與牌卡探索自我潛意識，拿掉限制性信念、植入一個新信念，看見認識自己並通往美好的人生之路。(60分鐘/堂)
三、公益讀書分享會
『陪伴走過傷痛』為主軸，一同掀開神秘的面紗、找回內在的力量、在愛與恩寵中走進新世界，憑書即可免費入場。(60分鐘/堂)
四、日本和諧粉彩小班創作
藝術是療癒情緒的良藥，暫時放下生活的喧囂、體會喜悅的一刻，無論任何年紀、沒有繪畫基礎的人士亦能輕鬆掌握箇中技巧，最後都能創作出一幅美麗動人的作品。 (90分鐘/堂)
🎬即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c
💪關心自己 怡然自得💪
👉高雄市鳳山區文清街138號3樓
👉每週一晚上7:00~8:00核心團課開課啦
👉預約專屬一對一運動器械課程
舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/
㊣ 前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導
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