關怡身心舒苑

  最近看了《不可能的任務：最終清算》 劇中有句話，值得深思 「It’s not your ability that defines you. It’s your choice.」 「我們是誰，是你選擇的，而不是你的能力決定」 前幾天有個新學員說 她之前想來舒苑體驗運動但是又不敢跨出這步 一直思來想去 但因為肩膀疼痛到睡不好 決定給自己一個機會來體驗 60分鐘的體驗課程後 她帶著笑容說原來這個地方這麼好 馬上儲值成為會員 生活中我們常常需要做選擇 我們想活出怎樣的自己？ 我選擇緊張也要嘗試看看 我選擇懷疑也要體驗一場 「It’s not your ability that defines you. It’s your choice.」 「我們是誰，是你選擇的，而不是你的能力決定」 歡迎您加入關怡身心舒苑 💗關心自己  怡然自得💗 👉一對一運動器械預約時間，週日到週四上午9:30開始到晚上7:30前都可預約喔！ 首次體驗價1200元/小時，會員價1960元/小時 👉墊上核心易筋經團課時間為 週一晚上7:15-8:15 週三上午10:00-11:00 團課需自備瑜伽墊 單堂400元，全期八堂3000元 👉心想事成魔法講座 週三上午11:00～12:30 👉專屬暖心陪談時光：馬雅十三月亮曆、OH卡陪談 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣  前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導

 肌肉伸展收縮時 有沒有發現一件事 真正讓我們卡住的，從來不是身體肌肉 而是那些「不想面對」的自己 也許 不喜歡喧鬧的人 可能裡面住著控制不住的情緒 討厭反應遲疑的人 可能對自己的緩慢感到焦慮 每個讓你不舒服的人 其實都在提醒：在你裡面，也有沒看到的小角色 而運動心靈在幹嘛？ 它不是鍛鍊身體而已 它在每個運動伸展收縮中 把你藏起來的情緒顯化出來 當你對身體的緊繃痠痛說： 「沒關係，謝謝你讓我看見」 某一天你也能對一個很難相處的人說： 「謝謝你讓我看見自己」 這不是神聖，也不是偉大 這只是因為你學會怎麼善待自己 也知道怎麼去理解別人 別把運動心靈浪漫化 它需要一些時間 讓你能慢慢接受自己 每天跟著呼吸去碰觸你最想逃避的東西 肩的重、腰的痠、腳的軟、心理的厭煩 但就像每一次的練習 一開始不想來 結束卻慶幸自己有來 你不是因為運動心靈而變成聖人 你只是越來越像一個完整的人 你要記得： 關怡身心舒苑 是讓你在不完美中，還能跟自己好好相處 你所遇見的每一個人都可能是你不想看見的自己 而你選擇怎麼看待 也是你在選擇，怎麼善待自己 💗關心自己   怡然自得💗