關怡身心舒苑

今天來了一個新學員 居然是從嘉義特別搭火車來到舒苑 讓他決定南下的主因 原來是我的直播講座 剛看了一下 觀看人數已到5000多人 我很高興在暖心陪談與一對一運動器械課程後 他願意信任宇宙 願意重新相信自己 原本我建議他找嘉義的老師 因為現實的問題還是要考量 最後他決定每兩週搭火車來上課 回想有些人覺得舒苑在鳳山好遠喔！ 沒錯 距離真的是個問題 但想給自己一個改變的機會 就把距離拉近了 看著他離開的笑容 我也謝謝自己願意一次一次地面對困難 一步一步成就關怡身心舒苑 才有機會看到這些美麗的笑容 每個笑容 都是我們最好的成績單 💗關心自己  怡然自得💗 展開雙手、擁抱愛 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 👉預約專屬暖心陪談時光 👉每週一晚上7:00~8:00核心團課開課啦 👉預約專屬一對一運動器械課程 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣  前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導 #身動心流  #核心訓練   #核心穩定 #專屬運動 #心聆神會  #暖心陪談  #身心健康  #身心平衡   ​#心靈療癒

 起初姐姐因為姿勢不良來舒苑運動 弟弟像是伴讀般也來一起運動 越練越厲害的兩人 媽媽想說弟弟進步了就不要來了吧（想省一點錢） 結果弟弟吵著說「我要來上課」 媽媽分享 上完課下午到公園騎腳踏車時 讓他出乎意料的 姐姐居然自動會騎腳踏車？！ 有練核心真的有幫助 而弟弟也是一踩腳踏車就順利地出去了 聽到小朋友們喜歡運動 （現在喜歡運動的小孩多嗎？） 但跟他們上課的確很有趣 尤其陪伴著幼苗茁壯 聽他們的生活功能越來越強 著實令人開心💗 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 除了一對一運動器械課程外 舒苑也有團體墊上課程喔！ 💕關心自己  怡然自得💕 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 👉預約專屬暖心陪談時光 👉每週二晚上7:00~8:00      每週三上午10:00到11:00      核心訓練+易筋經瑜伽團課開課啦 👉預約專屬一對一運動器械課程 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣  前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導 #關怡身心舒苑    #關心自己怡然自得  #身動心流  #核心訓練   #核心穩定 #專屬運動 #心聆神會  #暖心陪談  #身心健康  #身心平衡   ​#心靈療癒

  達摩十二式易筋經的背景奠定於中醫理論與運動生理學所成，從十二經筋、經脈、經別做為基礎入手，結合人體姿態的配合，因此在調整健康上非常實用。「易」「筋」二字所代表的，「易」乃是指「調整」、「改善」，並且主要由身體的「筋」入手。「筋」是韌帶、肌腱、筋膜、肌肉等組織之統稱，十二式則與十二經筋相對應，直接調整十二經脈，達到改善與通暢之效。「經」則代表著這部功法為重要經典、方法與知識。因此，易筋經可說是藉由鍛鍊人體經筋，通暢十二經脈，使氣血能夠在經脈順暢運行，改善身體機能，調整身心的健康狀態。 ⭐️更重要的是⭐️ 關怡身心舒苑結合核心穩定延伸運動，加強初學者不知如何啟動核心肌群與正確姿勢調整，藉由老師的指導與口語引導從動作進到心理狀態，讓運動附加更多的意義，讓學員在60分鐘擁有更多的收穫。 💗關心自己  怡然自得💗 參考文獻： 易筋經十二式是配合十二經絡而操練的動作，研究已證明其可以提高認知能力(林明德，2010)，防止老人失智。對血壓、體脂都有顯著性的下降作用(徐瑋瑩，2006)。也能提高免疫力(李曉明、李金容，2006.10)。對中老年者抑鬱、焦慮有顯著差異成效(魏勝敏，2007)。有顯著差異地提升老年人幸福感，降低抑鬱、焦慮、恐怖、偏執等問題(龐曉冬，2004) 。易筋經於老年男性(61-69歲)有消除排尿困難、提高睾酮水準、提升雄性激素導致下調雌雄激素比例，改善前列腺增生症狀(陳廷，2018)。每日操練易筋經，相對於每日一小時的快走或慢跑方式，更能提高骨臀疏鬆症患者骨密度的作用, 並能提高腰椎、股骨頸的骨礦含量(黃德真，2009）。 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 👉預約專屬暖心陪談時光 👉每週一晚上7:00~8:00核心團課       每週三上午10:00～11:00核心團課       就等你加入💪🦾 👉預約專屬一對一運動器械課程 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣  前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導   #身動心流  #核心訓練   #核心穩定 #專屬運動 #身心健康  #身心平衡 ...

  在2025年2月12日的元宵節 我們相約在春天到來的日子 等待美好的愛情到來💗 現場直播回放⬇️ https://www.facebook.com/share/p/1BFvZEsF5p/? 我們想要愛、也想被愛 哪個貼身情人是我們這輩子最親密的伴侶？ 讓我們好好愛惜與呵護他/她 💗關心自己  怡然自得💗 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 👉預約專屬暖心陪談時光 👉每週一晚上7:00~8:00核心團課開課啦 👉預約專屬一對一運動器械課程 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣  前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導  #身動心流  #核心訓練   #核心穩定 #專屬運動 #心聆神會  #暖心陪談  #身心健康  #身心平衡   ​#心靈療癒

    很多家長詢問 小朋友能來運動嗎？ 每次跟小朋友運動 感覺自己就是個指揮家 很享受跟小孩的互動 引導而非控制 我想這就是為什麼小孩能漸漸喜歡的原因吧！ 題外話 小朋友聽到有墊上課也想來上 可惜國小生課業壓力大忙著補習寫作業

  🤩一起健康又漂亮🤩 今天墊上體驗課程 新同學來到舒苑 驚訝「為什麼來上課的都是美女？」 她也想成為美女💪 來吧～～永遠20歲🥇 歡迎美女跟想成為美女的夥伴們 趕快加入我們的行列 每週三上午10:00-11:00 新一期墊上團課開課囉！ 核心穩定延伸運動 不只是訓練肌力 更是一把從運動進入心靈的鑰匙🔐 冠誼老師結合皮拉提斯、達摩易筋經瑜伽、十二經絡對應身體語言、筋膜結構調整、物理治療專業整合出一套運動心靈課程。 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 💕關心自己  怡然自得💕 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 👉預約專屬暖心陪談時間 👉預約專屬一對一運動器械課程 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣  前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導   #身動心流  #核心訓練  #瑜伽 #專屬運動#身心健康  #身心平衡   ​

  邁入過年休假第一天 祝福大家吃飽飽、睡好好 年後身體一樣好🫶 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 💕關心自己  怡然自得💕 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 👉預約專屬暖心陪談時光 👉每週一晚上7:00~8:00核心團課開課啦 👉預約專屬一對一運動器械課程 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣  前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導 #關怡身心舒苑    #關心自己怡然自得  #身動心流  #核心訓練   #核心穩定 #專屬運動 #心聆神會  #暖心陪談  #身心健康  #身心平衡   ​#心靈療癒