關怡身心舒苑

  不是一定要很會運動， 而是找到適合自己的方式開始。 我們把 核心肌群訓練 與 易筋經瑜伽 融合在團體課程中—— 💪 穩定核心，讓身體更有力量 🧘‍♀️ 伸展筋膜，釋放長期累積的緊繃 🌿 動與靜之間，慢慢找回身體的平衡 ✨ 小班制團課招生中 ✔ 暖心專業指導，安全不勉強 ✔ 適合久坐族、初學者、想改善痠痛的你 📩 私訊了解課程時間與體驗方式 https://lin.ee/XNMiqb7 #核心肌群訓練 #易筋經瑜伽 #團體運動課 #小班制運動 #改善腰酸背痛 #關怡身心舒苑

  你有沒有發現， 腰酸背痛好像已經變成生活的一部分？ 坐久會痠、站起來會卡， 按摩當下舒服，過幾天又回來。 問題真的只是「累」嗎？ 其實，多數腰酸背痛 來自「核心肌群」長期沒有正確出力。 當身體失去穩定， 腰、肩頸、下背只能不斷代償， 痠痛自然反覆出現。 在【關怡身心舒苑】 我們不追求爆汗，也不逼撐動作， 而是透過專業評估， 找出你身體真正需要的核心穩定方式， 一步步讓身體回到安全、舒服的狀態。 ✨ 適合你，如果你是： ✔️ 久坐上班族 ✔️ 常腰痠背痛、肩頸僵硬 ✔️ 不想再只靠按摩止痛 ✔️ 想要溫和、長久有效的改善 📩 私訊預約【首次體驗課】 給自己一個 不再忍痛生活的開始。 #腰酸背痛改善 #核心穩定訓練 #久坐族必看 #關怡身心舒苑 #溫和運動

  這次，關怡身心舒苑走進校園，陪老師們暫時放下手中的課本，讓身體與心一起深呼吸。 從暖身伸展、靜心舒緩，到親手製作一顆屬於自己的苔球，再寫下一張獨一無二的祝福小卡—— 在照顧別人的路上，也別忘了照顧自己。 如果你也想在忙碌生活中找到一處能安心放鬆、重新連結身體的地方， 關怡身心舒苑，邀請你一起運動、一起療癒、一起把生活過得更美好。 給自己一點時間，也是最溫柔的力量。 歡迎加入我們，一起變得更強壯、更放鬆、更快樂。 💚✨

  每次在易筋經瑜伽練到 小腸經 時， 我都會邀請學員一起來個「跟宇宙下訂單」的許願小活動。 不曉得大家有沒有發現——幾次下來，心想事成的秘密正慢慢展開？✨ 就連我自己，也在第一週、第二週到第三週的練習中， 明顯感受到宇宙回應的驚喜一次比一次更強大！ 那麼，為什麼小腸經和「心想事成」有關呢？ 因為 小腸經通暢能提升我們的滿足感與感恩心。 當我們的內心有足夠的厚度與感謝，相信宇宙正在守護、祝福著我們， 再搭配一小時核心肌群的鍛鍊， 以及十二經絡全身的順暢流動， 在這樣身心豐盛的狀態下許願，就是最佳的時機點！🌌 更棒的是，在 舒苑溫馨、安定的場域 裡， 你將自己置身於正向能量場中， 事半功倍、願望自然更容易實現。💫 💗 歡迎大家邀請朋友與家人一起加入關怡身心舒苑， 在練習中凝聚能量，收穫身心的喜悅！💗 🌸 如果願望還沒有實現，或許可以思考： 「只要你急，就是匱乏；匱乏就得不到。」 「給宇宙全然的信心，不必催促，因為能量轉換需要時間。」 「急躁代表不夠感恩，要記得加強感恩的力量。」 「一旦急了，就偏離共振的頻率。」 「確認自己是否真心想要，是否符合內心真正的需要。」 「緊握的手什麼也抓不住，放鬆才能承接祝福。」 「上天只會給你所需要的，而不一定是你一時所想要的。」 🌟 謝謝大家給舒苑這個機會， 讓我們一起在這片能量場中加乘彼此的力量， 帶著滿滿的祝福與喜悅回家！🎉

  🌿 關怡身心舒苑 🌿 每天醒來，我們都在問自己： 「我今天生活中想以什麼面貌展現自己？」 「你想成為誰？」 其實答案藏在身體與呼吸之中。 當你透過運動讓身體流動，讓肌肉被喚醒，呼吸自然會變得深長而有力； 當呼吸順暢，心緒也會逐漸安定，生活中的面貌就能由內而外散發光彩。 在關怡身心舒苑，我們相信： ✨ 運動不只是雕塑外型，而是整理內在的秩序。 ✨ 呼吸不只是氧氣的交換，而是調頻心靈的節奏。 當你開始透過專業指導練習運動、調整呼吸，你會發現： ✔️ 疲憊的自己能變得充滿能量 ✔️ 焦躁的心能回到穩定 ✔️ 面對生活時，能展現更自在與自信的樣貌 💫 你想成為誰？ 讓運動與呼吸，帶你走向那個更好的自己。 👉一對一運動器械預約時間，首次體驗價1200元/小時。 （冠誼老師） 👉精緻小班團課（六人額滿） 🏃‍♂️‍➡️有氧舞蹈團課 （卡拉老師） 週一下午3:00-4:00 🏃‍♂️‍➡️墊上核心易筋經團課 （冠誼老師） 週二晚上7:30-8:30 🏃‍♂️‍➡️動物流團課 （華華老師） 週日上午10:30-11:30 💡團課需自備瑜伽墊 單堂400元，全期八堂3000元 👉專屬暖心陪談時光：馬雅十三月亮曆、OH卡陪談 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 💕關心自己  怡然自得💕 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣  前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導 #關怡的禮物 #關怡陪你呼吸 #質感生活 #溫柔力量 #愛自己 #療癒運動 #慢下來 #好好呼吸 #自在生活 #心靈充電 #每日靜心

  🌿 關怡身心舒苑 🌿 在這裡，我們相信「每個身體都有自己的故事」，而每個人都值得被細心傾聽與陪伴。 關怡身心舒苑提供 一對一專業指導，以物理治療專業背景結合運動訓練，陪伴每一位來到這裡的朋友，找回身體的平衡與自在。 無論是因為疼痛想要改善生活品質，或只是想讓自己更舒展、更有能量，我們都在這裡，用耐心與溫度，幫助你溫柔地與身體重新連結。 這裡不只是運動空間，更是讓你安心放鬆的角落。 因為我們相信，照顧好身體，就是照顧好生活。🌸 ✨ 預約體驗｜找回屬於你的身心平衡時光  👉一對一運動器械預約時間，首次體驗價1200元/小時。 （冠誼老師） 👉精緻小班團課（六人額滿） 🏃‍♂️‍➡️有氧舞蹈團課 （卡拉老師） 週一下午3:00-4:00 🏃‍♂️‍➡️墊上核心易筋經團課 （冠誼老師） 週二晚上7:30-8:30 🏃‍♂️‍➡️動物流團課 （華華老師） 週日上午10:30-11:30 💡團課需自備瑜伽墊 單堂400元，全期八堂3000元 👉專屬暖心陪談時光：馬雅十三月亮曆、OH卡陪談 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 💕關心自己  怡然自得💕 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣  前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導