關怡身心舒苑

  精緻小班粉彩創作—夜空中最亮的星 生活品質由美感的累積來提升 在冠誼老師引導下 讓每位學員在混沌中找到自己的渴望 渴望就是行動的力量 行動即是最好的表達 因為我們每個人都是獨特的 讓我們成為夜空中最閃亮的星星💫 精緻粉彩課程歡迎您來體驗 您所創作出來的作品是獨一無二 無需繪畫基礎 也能感受藝術的美好😊 👉一對一運動器械預約時間，週日到週四上午9:30開始到晚上7:30前都可預約喔！ 首次體驗價1200元/小時，會員價1960元/小時 👉墊上核心易筋經團課時間為 週一晚上7:15-8:15 週三上午10:00-11:00 團課需自備瑜伽墊 單堂400元，全期八堂3000元 👉心想事成魔法講座 週三上午11:00～12:30 👉專屬暖心陪談時光：馬雅十三月亮曆、OH卡陪談 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 💕關心自己  怡然自得💕 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣  前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導

 在手作的過程 每個人遇到的困難都不同 有人在篩選水苔雜質卡關 有人對捏塑球型產生障礙 有人猶豫選擇什麼麻線顏色 有人糾結在雕塑地不夠完美 這不就是「我」嗎？ 在生活中 踏出第一步好困難？ 要怎麼決定好猶豫？ 放棄/下比堅持容易？ 無法忍受一點不完美？ 能夠接受不一樣的可能性發生嗎？ 我們在生活細節中覺察到這樣的自己了嗎？ 關怡身心舒苑從身體運動著手 輕鬆、自在、溫暖、療癒 看到不同面向的自己 歡迎您 一起加入 👉一對一運動器械預約時間，週日到週四上午9:30開始到晚上7:30前都可預約喔！ 首次體驗價1200元/小時，會員價1960元/小時 👉墊上核心易筋經團課時間為 週一晚上7:15-8:15 週三上午10:00-11:00 團課需自備瑜伽墊 單堂400元，全期八堂3000元 👉心想事成魔法講座 週三上午11:00～12:30 👉專屬暖心陪談時光：馬雅十三月亮曆、OH卡陪談 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 💕關心自己  怡然自得💕 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspo... ㊣  前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導

  最近看了《不可能的任務：最終清算》 劇中有句話，值得深思 「It’s not your ability that defines you. It’s your choice.」 「我們是誰，是你選擇的，而不是你的能力決定」 前幾天有個新學員說 她之前想來舒苑體驗運動但是又不敢跨出這步 一直思來想去 但因為肩膀疼痛到睡不好 決定給自己一個機會來體驗 60分鐘的體驗課程後 她帶著笑容說原來這個地方這麼好 馬上儲值成為會員 生活中我們常常需要做選擇 我們想活出怎樣的自己？ 我選擇緊張也要嘗試看看 我選擇懷疑也要體驗一場 「It’s not your ability that defines you. It’s your choice.」 「我們是誰，是你選擇的，而不是你的能力決定」 歡迎您加入關怡身心舒苑 💗關心自己  怡然自得💗 👉一對一運動器械預約時間，週日到週四上午9:30開始到晚上7:30前都可預約喔！ 首次體驗價1200元/小時，會員價1960元/小時 👉墊上核心易筋經團課時間為 週一晚上7:15-8:15 週三上午10:00-11:00 團課需自備瑜伽墊 單堂400元，全期八堂3000元 👉心想事成魔法講座 週三上午11:00～12:30 👉專屬暖心陪談時光：馬雅十三月亮曆、OH卡陪談 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣  前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導

 肌肉伸展收縮時 有沒有發現一件事 真正讓我們卡住的，從來不是身體肌肉 而是那些「不想面對」的自己 也許 不喜歡喧鬧的人 可能裡面住著控制不住的情緒 討厭反應遲疑的人 可能對自己的緩慢感到焦慮 每個讓你不舒服的人 其實都在提醒：在你裡面，也有沒看到的小角色 而運動心靈在幹嘛？ 它不是鍛鍊身體而已 它在每個運動伸展收縮中 把你藏起來的情緒顯化出來 當你對身體的緊繃痠痛說： 「沒關係，謝謝你讓我看見」 某一天你也能對一個很難相處的人說： 「謝謝你讓我看見自己」 這不是神聖，也不是偉大 這只是因為你學會怎麼善待自己 也知道怎麼去理解別人 別把運動心靈浪漫化 它需要一些時間 讓你能慢慢接受自己 每天跟著呼吸去碰觸你最想逃避的東西 肩的重、腰的痠、腳的軟、心理的厭煩 但就像每一次的練習 一開始不想來 結束卻慶幸自己有來 你不是因為運動心靈而變成聖人 你只是越來越像一個完整的人 你要記得： 關怡身心舒苑 是讓你在不完美中，還能跟自己好好相處 你所遇見的每一個人都可能是你不想看見的自己 而你選擇怎麼看待 也是你在選擇，怎麼善待自己 💗關心自己   怡然自得💗

  新一期的墊上核心易筋經團課開課囉！ 除了原本的運動課程 舒苑再提供心想事成魔法班 培養出我們的好命體質 藉由身體的運動，帶出心靈的流動 讓我們一起幸福又好命💗 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 💕關心自己  怡然自得💕 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 👉預約專屬暖心陪談時光 👉每週一晚上7:15~8:15墊上核心易筋經團課      每週三早上10:00～11:00墊上核心易筋經團課      每週三早上11:00～12:30心想事成魔法講座 👉預約專屬一對一運動器械課程 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣  前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導 #身動心流  #核心訓練   #核心穩定 #專屬運動 #心聆神會 #身心健康 ​#心靈療癒

  結束第一期八堂墊上核心易筋經團課 大家準備進入第二期的課程 經過八週的練習 有人姿態變好 有人睡眠質量改善 有人腸躁症舒緩了 有人給自己一個機會不再是某某人的太太、媽媽 有人想成為自己喜歡的樣子 也許您會好奇：運動有這麼神奇嗎？ 因為舒苑提倡運動心靈 重新感受自己的身體 聽聽身體的需要 在專業物理治療師的指導下運動 更能貼近內在自我 前八堂打開身體知覺、鍛鍊肌力核心控制 今天聽到每位學員的分享 著實令人感動 舒苑的堅持是對的‼️ 即刻私訊小編或官方line預約 https://lin.ee/H88ba5c 💕關心自己  怡然自得💕 👉高雄市鳳山區文清街138號3樓 👉預約專屬暖心陪談時光 👉每週一晚上7:15~8:15墊上核心易筋經團課      每週三早上10:00～11:00墊上核心易筋經團課 每週三早上11:00～12:30心想事成魔法講座 👉預約專屬一對一運動器械課程 🙌舒苑網站 https://ikuani.blogspot.com/ ㊣  前高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師指導 #身動心流  #核心訓練   #核心穩定 #專屬運動 #心聆神會 #身心健康 ​#心靈療癒